37岁的宋慧乔6周减重30斤,女明星保持完美身材的秘诀是?

作者:amanda漫妞时光记 / 公众号:PrettyU-ada 发布时间:2019-08-19

减肥对一个女人的影响到底有多大?
偶然看到了一组宋慧乔减肥前后的对比照,效果堪比整容!即使已经37岁,瘦下来的她依旧美的像仙女。
瘦下来后,不仅五官立体了,身材也更苗条,整个人的气质提升了不少。
想起之前看过的一组减肥对比照,每个女人瘦下来之后都是潜力股啊!
不得不说,最好看的衣服是好身材,最好的整容术是减肥!
当你又瘦又美的时候,你会觉得整个人都像开挂了一样!
每个女人都希望自己瘦瘦瘦!美美美!可说起来容易,做起来难啊:
跑步跳绳:气喘吁吁跑了1小时,回家一称,瘦了0.5斤······
疯狂节食:坚持1个周不吃晚饭,好不容易瘦了两斤,一顿火锅胖回原样。
吐血健身:上班、带娃累的半死,又跑去充卡健身,结果坚持3天,就扛不住,放弃了。
减肥真的这么难吗?
为什么娱乐圈的女明星们好像能自由控制体重一样,就算胖了也能快速瘦下来?
其实,想要有效快速瘦身,找对方法很重要。
赵丽颖,刚出道的时候包子脸,肩宽背厚,经常被喷穿衣土,这跟她的身材差有很大关系。
在拍摄花千骨时,为了更上镜,赵丽颖健身教练带她用HIIT极速燃脂突击瘦身,1个周就瘦了10斤。
花千骨爆红之后,赵丽颖不仅用演技吸引了大批粉丝,更用好身材收获了很多时尚资源。霍思燕,当时孕期臃肿到140多斤,但生下嗯哼,不到一个月后,就恢复了好身材。
她在《妈妈是超人》中透露,减肥靠的并不是节食或者有氧运动,只有提高新陈代谢才能瘦下来。她说自己就是通过练习HIIT极速燃脂运动,来提高自己的新陈代谢,从而快速减肥成功的。
为什么HIIT极速燃脂减肥法可以短时间内极速瘦身呢?
伯明翰大学教授杰米·蒂蒙做了跟踪实验后发现:HIIT极速燃脂运动,采用的动作可以快速提升人体的新陈代谢率,使人体可以在运动后的48小时仍然维持高水平的脂肪燃烧,大幅提升减肥效率。
8分钟燃脂效果大于慢跑1小时。
8分钟燃脂
1小时有氧运动
平均减重
6.2kg
4.4kg
平均降低体脂
4.2%
2.15%
因为用时短,动作简单效果显著,HIIT极速燃脂运动从欧美国家开始,一路风靡到亚洲,它可以说是近年来全球发展速度最快的减肥项目。
在国内一直也受到各大明星的追捧:
▼男明星靠极速燃脂法减重增肌:
余文乐、郭富城、周杰伦、彭于晏炼就人鱼线
▼女明星靠极速燃脂运动,瘦身塑形,保持好身材
赵丽颖、袁姗姗、张俪等减脂A4腰,炼就马甲线
但HIIT极速燃脂的配套动作有很多,单单是燃烧肚子的脂肪的体式就有20多个。
只有把HIIT极速燃脂动作系统性针对性地组合起来,才能达到1+1>2的燃脂效果。
——国内顶尖健身教练,DK康东旭说。
明星钟丽缇私人教练
《我是超人》特约明星教练
A+HIGHFIT健身创始人
TRX国际认证教练
▲你的家庭健身私教DK康东旭
他是A+HIGHFIT健身俱乐部 创始人
成立6年多来,执教超过12000+小时,帮助超过1万学员成功减脂,深度辅导会员超过1000人。
获得了多项荣誉奖项,是国内屈指可数的顶尖健身教练。
他是颜值最高的新一代明星健身教练
→ 明星邀请他成为指导教练:
给时尚红人刘希平、女演员钟丽缇、明星赵奕欢等名人明星进行瘦身塑形指导。他的极速燃脂方法受到诸位明星的交口称赞。
→ 各大媒体节目邀请他来做健身减肥教练:
- 贵州卫视健身节目《我是超人》、《健身教室》、综艺节目《爱来不来》等纷纷邀请他担任健身教练;
帮助重度肥胖的学员减重30斤
不忘初心,想帮助更多的普通人
为了帮助更多的人去健康快速瘦下来,DK把明星们都在用的HIIT极速燃脂法,归纳成一套更加适合大众、健康高效的6周极速燃脂计划。
6周极速燃脂计划帮助到的第一位学员,是一位30岁的重度肥胖的姐姐,因肥胖的问题精神状态不好,很焦虑,每天出去跑一个小时,不但没有减下来,反而跑的腿很粗
DK针对这位学员的问题进行一系列的分析指导,决定跟她一起做6周极速燃脂计划来瘦身
了解到这位学员是单亲妈妈,工作压力非常大,他除了训练之外还对她进行心理的开导,主动和她聊天,鼓励她。
她慢慢变自信,训练得很努力,按时上课,即使在外出差,也会抽8分钟练习极速燃脂运动。
不到6周,她的体型就有了很大改观,从原本147斤减到了110多斤。身体的线条逐渐显现,精神状态好转,人也自信了很多。
还有学员Nancy,是一位妈妈,怀孕后就开始长胖,生娃后,身材开始变形,体重一度达到130多斤。非常讨厌照镜子、买衣服。每天都很烦躁。她说:“我平时工作很忙,又要照顾孩子,用了各种减肥方法都没有用。”
直到遇到DK老师,用极速燃脂的减肥方式,每天运动8分钟,现在坚持了6周,成功减到了92斤。公司同事夸她瘦下来年轻了10多岁。
知道现在Nancy再也没有复胖。
帮助别人过程中的成就感,更加坚定了他将这条路走下去的信念。
为了帮助更多普通人,2017年6月,他正式创立了A+HIGHFIT健身俱乐部。
迄今他用8分钟极速燃脂运动已经帮助10000+人成功减脂,他的学员平均每月减重4—8斤,腰围缩小3-10cm,学员有上班族、学生族、辣妈....
因为线下教学是有局限性的,为了帮助想有效、快速拥有好身材的普通人,他用八个月的时间打造了一套最细致的线上6周极速燃脂计划,帮你塑造完美身材!
▼点击下图加入6周极速燃脂计划
228节视频课,限时仅需99
每课不到0.5元
6周极速燃脂计划
你无法拒绝的4大理由
No.1
陪伴式学习:贴身明星私教视频亲授
教练会细致讲解每一个动作的细节跟注意点,就像在身边一样,完全不用担心会受伤
No.2
时间短见效快:每天只需8分钟
6周燃脂计划,采用了HIIT极速燃脂的动作,可以短时间提高新陈代谢,加速脂肪燃烧。更重要的是锻炼后的48小时代谢率也能一直得到提升,使脂肪持续燃烧。
No.3
没有条件限制:随时随地都能练
不受场地限制,不用借助任何器械,利用碎片时间,一个转身的空间随时随地都可以练起来!
适合谁听
经常久坐、缺乏运动的上班族
没有健身基础的小白
产后需要恢复身材的妈妈们
胖瘦反复,曾因错误减肥导致亚健康者
想减肥缺找不到正确方法的朋友
想增肌塑形,健康锻炼的人
当你哀叹每逢佳节胖三斤
别人腰细了马甲线也出来了
▼点击下图加入6周极速燃脂计划
↓↓↓点击原文链接,我们一起做性感女人

关注amanda漫妞时光记微信公众号,获取更多图文精彩内容


其他栏目