明星失眠多可怕?佟丽娅等众星失眠抑郁靠吃药,佘诗曼出奇招⋯⋯

作者:二妹姐心经 / 公众号:ermjxj 发布时间:2019-04-01

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那个11点跟你说晚安的人
也许根本就是彻夜无眠
明明夜深人静
却辗转反侧,无法入睡
30分钟
1小时
3小时过去了…
啊啊啊!还是睡不着!
明明身体极度疲惫,
但神志异常的清醒
直到天微微亮,才终于有了一丝困意…
即使早早入睡
也会半夜惊醒
然后第二天顶着黑眼圈上班…
被失眠扼住喉咙
最新的数据,
在中国有3亿人存在睡眠障碍
其中也包括你吗?
熬夜,晚睡强迫症,
失眠的人越来越多
如果失眠只是单纯的睡不着
那也没什么可烦恼的
关键是
失眠让你变丑变老变胖
不睡会秃、甚至不睡会死啊
明星也逃不过被失眠支配的恐惧。女星佟丽娅就自曝曾经有段时间每天只能睡两三个小时,还感慨许多圈内朋友精神压力都很大,不借助药物和酒精根本无法入睡。
“一失眠,大家翻翻朋友圈,发现好多人都说药没了。”
舒淇也是失眠常客,每次睡不着就会上网“骚扰”粉丝,还曾发微博感叹:“本想狠狠地睡到日正当中,可是……”
杨幂拍《孤岛惊魂》的时候,每天做噩梦失眠,过了好久才缓过劲来。还有李冰冰,在参加《向往的生活》时睡觉前得“摆”个阵才能睡得着,也是被失眠折腾的没办法了。
长期失眠的后果
长期失眠会怎样?
记忆力减退
工作效率下降
皮肤变差
长胖
脱发
心情烦躁焦虑
长皱纹、黑眼圈
……
甚至增加患糖尿病、高血压、甚至癌症的几率。
长期失眠的人,气色不好,在工作和学习上往往不能集中注意力,同时肝肾等器官也会有不同程度的损伤,破坏我们的免疫功能,对身体伤害很大。
不想再被失眠困扰?往下看☟☟☟
失眠人的福音
我们经常调侃,现在的养生是“保温杯里泡枸杞”,到底枸杞有什么功效?
《本草纲目》:“(枸杞)能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药。”
而现代医学分析下,枸杞里的多糖成分,能促进身体免疫力提高,帮助人体抗衰老,并且养肝抗疲劳,能帮助快速入睡,提高睡眠质量。
“每天喝枸杞水,也没见我失眠改善啊?”
那是你的方法不对。大家一般吃枸杞,都是泡水,或者加在菜里,这些早就不流行了,看看明星怎么吃?
很多明星,像女神佘诗曼都是直接吃枸杞鲜果的。
枸杞鲜果中含的维生素C是苹果的40倍,梨的28倍,鲜桃的6倍,我们一直以为的维生素C丰富的西红柿,也只有枸杞的三分之一,胡萝卜素含量更可观。
而且与咱们常见的枸杞干果相比,新鲜的枸杞鲜果没有经过晾晒、烘干、浸泡,最大限度保证了营养的丰富,保留了果汁里生物萃取的枸杞多糖,还很容易被人体吸收。
但是因为储存的原因,大家看到更多的是吸收率很低的枸杞干果,效果自然要差很多。
挑好枸杞也很重要。有这样一句话:世界的枸杞在中国,中国的枸杞在宁夏,宁夏的枸杞在中宁。
在《本草纲目》里,李时珍将宁夏枸杞列为本经上品,称“全国入药杞子,皆宁产也”。
中宁县地处腾格里沙漠边缘,北纬37度,有黄河水和清水河的双重灌溉,润天地之精华,沐塞北之寒露,土壤中有多种丰富矿物质和微量元素,日照充足,昼夜温差大,这样独特的小气候环境,才造就了世界上公认最好的枸杞小产区,成就了享誉世界的宁夏红宝——中宁枸杞。
所以中宁枸杞才是上上之选,其氨基酸、枸杞多糖等有效成分均高于其他产地,且药食兼用。
对于经常失眠,损伤了肝肾等器官的小主来说,是大有裨益的。
480颗鲜枸杞
喝出好睡眠
鲜枸杞价值高,吃起来却麻烦,所以我们追求用更好的方法去吸收鲜枸杞里的营养,那就是榨汁来喝。
就好像喝豆浆人体更容易吸收一样,枸杞原液才更适合我们的身体。并且这种细腻的打浆工艺技术下,枸杞的主要功能成分及营养要素能更充分的保留下来,便于人体吸收。
益杞美的每一瓶原液都是精心挑选了480颗鲜果,然后经超细微设备破壁粉碎,集中到一个小小的玻璃瓶子里。这样一小瓶枸杞原液的营养价值,相当于24000颗干枸杞!
你想一下,你每天泡几颗枸杞,多长时间才能吃掉24000颗,吸收这样一瓶原液的营养?每天泡枸杞都没有用,只能说吸收的营养物质还不够,喝这样一瓶枸杞原液,亚健康,失眠等等才能真正的改善。
除了能缓解失眠,抗疲劳之外,枸杞还有养肝明目的功效,爱美的小主喝还能养颜美容。所以,每天一瓶赶紧喝起来吧!
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