拥抱你内在的小孩!给总是要求自己坚强独立的你

作者:零壹象限 / 公众号:Zero1Quadrant 发布时间:2019-03-14


小王子的作者圣修伯里说,「每个大人都曾经是小孩子,只是多数的人都忘了。」

这是小时候,我最不喜欢的场景。
「呜,我也要去啦!为什麽哥哥都可以去,我不行!」小女孩,也就是我,一边揉著眼睛哭泣一边对妈妈嚷嚷著。
「不要哭了,等你跟哥哥一样大,妈妈就带你一起去。」急著出门的母亲有点失去耐心地哄著,一边拉著脸上挂著胜利微笑的小男孩出门去。
只要妈妈没带我出门,就会哭闹、耍任性、折断铅笔、撕毁纸张的那个小女孩,在父母的打骂、约束与管教中,渐渐安静了。随著年龄增长,在学习社会规范和社会礼仪的同时,举手投足开始知道要合宜、要得体。
身为一个成熟的女人,就「应该…」,然后开始懂得独立,也得到越来越多的称讚。越来越聪明知道如何获得他人的欢心,如何扮演好乖巧听话的女孩,总是不让身旁的人为你操心。
但脆弱、依恋的小女孩,其实一直都在,她化身为各式各样的情绪,潜藏在意识的底层,等待著被发现。
坚强且独立的你呢?
需不需要被照顾?
需不需要有人陪伴?
敢不敢看你的渴望?
能不能正视你心底的声音?
你努力的当他们眼中的乖女儿也好,女强人也好,努力不让他们失望,什麽时候才能再当任性愤怒的小女孩?
你的穿著打扮越来越时尚,妆容越来越精緻,谈吐越来越优雅,为的是挤进哪一道你或他们渴望的窄门?
然后一直努力的你,开始感受到内在的枯竭与沉重,但你说不上来那源自哪裡。

或许你听过内在小女孩,你半信半疑,或者你常被灌输你长大后就能做你想做的事情,而急于长大。那股最纯真的、创造性的以及具备生命力的能量,在冀望获得外界肯定中,逐渐被尘封了。是,这是每个人都拥有的,内在小孩的能量。
坚强且独立的你,如果你可以去看见「她」,也接纳「她」,需要被保护以及表现最原始反应的小孩面向,想要让自己的情绪自由地表达,让「她」自在的成为你的一部份,因为你必须拥有「她」,你才是一个完整的女人,生动的女人。
当你的内在小孩想要哭泣,其实代表你感受到一些令你哀伤或难过的事情,它可能是因为工作上的压力、主管过度的要求、先生没有看见你的付出,你累积的委屈,内在小孩也默默地承受。你可以学习去看见这个哭泣感,开始与「她」对话。
然后你可能会听见,你其实已经非常努力了,你其实无法满足所有人的要求,你其实需要的,是好好休息好好照顾自己。
保持身心灵的平衡,需要的是持续不断的练习,每当我卸下一身的疲惫时,我总是习惯性的坐在床上,静静地去感受自己,自然而然会有某件事或某个情绪跃上脑海,等待我去细细品嚐,而我也习惯地去体会这件事带给我的感受,感受这个情绪,理解而不批判的自我对话,就能感受到自己的心更清澈。
亲爱的,去勇敢地展现你的感受与需求,温柔地而非咄咄逼人的方式,让主管知道你可以做到什麽程度,当你接触了内在情绪,生存与经济的压力,将因为被看见而更勇敢面对;你可以用期待地而非指责的方式,让先生知道你的立场,勇敢向先生索取尊重和平等。
你将惊讶当你的内在小孩被你接触后,浑身流动的暖流,带给你勇敢,以及你身旁关系的滋润。
坚强且独立的你,开始尝试去照顾和感受你内在的小孩吧!
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